在万籁俱寂的夜晚，，人的注重力相对集中，，感官对外界反映突然放大。。 。睡眠浅的人，，会容易受外面的声音滋扰，，导致失眠睡不着。。 。为了缓解这些情形，，有些人喜欢戴着耳机或者耳塞睡觉。。 。
选择一副好的耳机或耳塞，，可以资助我们降低噪音，，提高睡眠质量。。 。可是一些过失的使用方式，，可能带来隐患。。 。
睡觉能不可戴耳塞？？？
许多人都会有这样一个疑问——佩带耳塞睡觉，，会影响耳朵或者听力吗？？？纯粹戴耳塞睡觉，，并不会影响听力，，可是需要注重两点：
一、凭证耳塞的类型，，准确使用耳塞是很主要的。。 。要使用材质清静、有弹性、佩带恬静的耳塞，，不要塞入过深，，阻止挤压、磨损耳道。。 。
二、耳塞的清洁问题。。 。任何一种耳塞使用时间久了，，就容易沾染污垢、滋生细菌。。 。为了包管我们耳朵的康健，，应该按期替换或者清洁耳塞。。 。
听音乐睡觉，，会影响听力吗？？？
有些音乐“发热友”喜欢戴着耳机、听着音乐入睡，，那么这样做会影响听力吗？？？长时间佩带耳机听音乐，，若是声音分贝过大，，确实会影响听力，，严重的甚至会导致耳鸣、失聪等问题。。 。若是你习惯听着音乐入睡，，需要注重这三点：
1、在使用耳机的历程中，，要注重耳机的清洁，，以免耳机上的细菌病菌进入耳道，，危害耳部的康健 ；；；；
2、在用耳机听音乐的时间，，一定要只管的将声音关�。。 。�，这样有益于听力康健 ；；；；
3、不要一连长时间的使用耳机，，睡觉前设置好准时关闭。。 。
优异的睡眠，，不但需要清静自然的睡眠情形，，还需要一套恬静的寝具。。 。拥有一款好的床垫是包管富足睡眠的要害，，选择pg电子3D床垫，，呵护你的睡眠康健。。 。
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