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你可曾在即将入睡之际，，，，耳边传来一阵一阵的呼噜声，，，，或如猪吼声，，，，或如电钻声，，，，或如雷声......

这呼噜声让你翻来覆去，，，，难以入睡，，，，让你无助的躺在床上，，，，挣扎的用被子蒙住头，，，，但丝毫无济于事。
。。。。而打呼噜确当事人却睡得正酣、纹丝不动。
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为什么会打呼噜？？？

打呼噜也称?打鼾?，，，，是一种常见的睡眠征象。
。。。。睡觉时，，，，人用口鼻吸入空气，，，，气流通过鼻腔、咽腔进入气管，，，，因气道的部分受阻、改变，，，，使得周围组织振动而泛起声响。
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人在白天苏醒时，，，，神经较迅速，，，，肌肉恢复生力，，，，呼吸道流通也就没有噪音。
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而在夜间睡觉时，，，，人的神经兴奋性下降，，，，肌肉松懈，，，，上气道黏膜塌陷，，，，形成局部狭窄甚至是梗塞，，，，给气流带去阻力，，，，鼾声就泛起了。
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打呼噜睡什么枕头好？？？

首先，，，，过硬的枕头缺乏弹性，，，，不切合人体颈部的心理曲线，，，，颈部在长时间用力支持的情形下，，，，会导致呼吸不畅，，，，加重打呼噜的水平。
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另外，，，，打鼾的人选择弹力过强的枕头也欠好，，，，这样头部一直受到外加弹力作用，，，，易爆发肌肉疲劳和损伤，，，，也会加重打鼾的水平。
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因此打呼噜的人要选择软硬适度的枕头，，，，并且形状切合人体工体力学，，，，要贴合头颈部曲线，，，，改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构转变，，，，使得上呼吸道坚持正常心理体位，，，，坚持咽部和上气道通畅。
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枕头多高合适？？？

枕头的崎岖可随着打鼾者的恬静决议，，，，但稍高一些，，，，脖子后仰，，，，可以把气道拉直，，，，使气道通畅，，，，调理呼吸；；；；同时脖子也禁止易累，，，，在一定水平上会减轻打呼噜的症状。
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喜欢仰卧的人在选择枕头时，，，，将虎口向上握拳，，，，枕头的高度即是竖着的一拳高为宜，，，，侧卧时则枕高为一拳半。
。。。。总的来说，，，，枕头高度在10~15厘米较为合适。
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另外，，，，容易打呼噜的人最好选择侧睡，，，，由于平躺会使舌头和软腭下坠，，，，壅闭呼吸道引起打呼。
。。。。侧睡时，，，，气道会自然翻开，，，，呼吸障碍也响应会镌汰，，，，从而减轻打呼噜的症状。
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这款枕头值得入手！

pg电子3D曲线调理枕凭证人体工程学自然牵引原理，，，，有用承托颈部曲线，，，，释放肌肉压力，，，，让身心获得放松。
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A、B两区崎岖枕的设计，，，，具有双向舒缓效果，，，，顺应差别睡眠习惯人群，，，，轻松入睡。
。。。。A区10cm的高枕区域适用于习惯睡高枕头人群及侧卧；；；；B区8cm的低枕区域适用于习惯睡低枕头人群及仰卧。
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准确选择枕头，，，，在一定水平上缓解打鼾症状。
。。。。但若是打呼噜严重，，，，且通过调解枕头并不可缓解，，，，需要就医问诊，，，，并起劲接受治疗。
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